Chaque année à la même période, de nombreuses personnes voient leur chute de cheveux s'intensifier nettement en automne. Ce phénomène porte un nom — la chute saisonnière — et il obéit à un mécanisme biologique précis, le plus souvent sans rapport avec une maladie ou une carence.
Pourquoi les cheveux tombent-ils davantage en automne
La chute saisonnière d'automne survient lorsqu'un nombre plus élevé de follicules entrent simultanément en phase télogène, la phase de repos du cycle du cheveu qui précède la chute. Un mécanisme avancé pour l'expliquer repose sur l'exposition aux UV pendant l'été, qui stimule le renouvellement cellulaire du cuir chevelu ; quelques mois plus tard, à l'automne, un grand nombre de follicules entrent alors en repos au même moment, ce qui se traduit par une chute plus visible. La variation de la luminosité et de la photopériode, via la mélatonine, est également évoquée comme facteur qui synchronise ce cycle.
Combien de temps dure la chute saisonnière
Dans la majorité des cas, cette chute plus marquée dure entre 4 et 8 semaines avant de revenir progressivement à la normale, le temps que le cycle capillaire se régularise. Au-delà de 6 à 8 semaines, ou si la chute s'intensifie au lieu de diminuer, il est préférable de rechercher une autre cause : effluve télogène lié à un stress, une opération ou un épisode de fièvre, carence en fer ou en vitamines, trouble thyroïdien, ou alopécie androgénétique sous-jacente qui se démasque à cette occasion.
Comment accompagner la repousse pendant cette période
Les gestes qui soutiennent le cycle capillaire pendant la chute d'automne sont simples : des apports suffisants en fer, zinc, vitamines B et vitamine D via l'alimentation, un espacement raisonnable entre les lavages, des gestes de massage du cuir chevelu pour stimuler la microcirculation, et une limitation des outils chauffants et des tractions répétées. Un complément alimentaire ciblé peut aider en cas de carence avérée ou suspectée, en complément d'une alimentation équilibrée plutôt qu'à sa place.
Les Vitamines Vibrant Hair associent ortie, zinc, biotine, fer et vitamine B6 pour soutenir la chevelure pendant cette période, tandis que l'Huile Activ Hair accompagne le massage du cuir chevelu au quotidien. Si vous souhaitez identifier plus précisément l'origine de votre chute, notre diagnostic capillaire gratuit et notre guide complet sur la chute de cheveux vous aideront à faire le point.
Questions fréquentes
La chute de cheveux en automne touche-t-elle tout le monde de la même façon ?
Non, son intensité varie selon le sexe, l'âge, la génétique et l'état de santé général ; certaines personnes ne remarquent qu'une chute très légère, d'autres davantage.
Faut-il s'inquiéter si la chute dure plus de deux mois ?
Une chute qui se prolonge au-delà de 6 à 8 semaines ou qui s'intensifie justifie un avis médical pour rechercher une cause associée (carence, trouble thyroïdien, alopécie androgénétique) plutôt que d'attendre qu'elle se régule seule.
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical personnalisé. En cas de doute, consultez un médecin ou un dermatologue.